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本如何的一般建议。如果您有机会并且希望在工作场所设备上多花一点钱请关注符合人体工程学的小工具。符合人体工学的键盘和鼠标符合人体工程学的键盘有助于保持手与桌面之间的最佳角度并让您保持手的中立位置。您是否注意到有时键盘上有支架可以让您将其抬起到不同的位置如果最靠近您的键盘边缘高于背面则这种倾斜会很有用反之亦然。想象一下您将手放在键盘上并向您倾斜。你感觉到你的手是弯曲的吗现在将手放在键盘上远离您倾斜。手自然平放不会挤压腕管神经。这些支架的设计目的是让打。 字员更容易重新学习如 何使用键盘。因此与打字机类比一些开发人 贝宁 WhatsApp 号码列表 员添加了为设备设置斜率的功能。这种手部姿势加上单调的手指动作会增加患腕管综合症以前称为打字员综合症的风险。键盘支架照片显示了带有扁平拱形按钮的示例右手和左手分别分开断开。符合人体工程学的键盘选项矫形电脑鼠标具有类似的操作原理。垂直鼠标但对于腕管综合症来说最好不要使用轨迹球尽管轨迹球符合电脑鼠标的人体工学选择。使用轨迹球时手腕在桌子上的位置保持不变手指上的负载只是发生变化。在第一种情况下拇指将积极参与工作在第二种情。 况下食指和中指将积极参与 工作在这种情况下所有移动和点击都是用 拉脱维亚 电话号码 伸直的手指进行的。因此在腕管综合症的情况下它们并不能解决问题有时相反它们会加剧问题。轨迹球手写笔如果您的工作与图形设计而不是文本相关我建议您使用手写笔或绘图板。在此位置手重复手和手掌的中立状态并与桌面成度角。鼠标垫和电脑手环为了对齐您的手部位置手腕前臂角度您可以使用带有支撑垫或凝胶垫的特殊鼠标垫以及电脑手环。另一种方法是在抬起手臂时将柔软的东西放在前臂下。电脑手环腕托做练习以预防体育锻炼引体向上臂屈伸重量训练。

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